Yoga Integrale

Non serve essere flessibili, né aver mai fatto yoga prima.

Prova la prima lezione gratis, senza nessun impegno.

Quando:

• Martedì 20:15-21:15
• Giovedì 20:15-21:15
• Venerdì 7:30- 8:30

La prima lezione è gratuita: posti limitati, quindi è richiesta la prenotazione.

→ Prenota il tuo posto

 

Lo Yoga non è una ginnastica.

È un modo per prendere maggiore coscienza di sé. 

Yoga integrale significa integrare lo Yoga alla vita per completarla attraverso gli strumenti messi a disposizione  e fare in modo di vivere l’esistenza in maniera compiuta.

È una via di conoscenza ed azione (l'una non può prescindere dall’altra) mediante la quale si impara a percepire il corpo nelle sue componenti fisiche, emotive e mentali, fondendole insieme attraverso l’osservazione, l’ascolto di sé e la concentrazione.

Lo Yoga è in primo luogo un’educazione della mente che dà la possibilità di elevare la propria esistenza, ottenendo un miglioramento del proprio vivere e un alleggerimento interiore.

 

 

Vieni a provare, la prima lezione è gratuita

Puoi frequentare la prima lezione senza nessun impegno, per capire se questa pratica fa per te. Non serve nessuna esperienza precedente, e non c'è nulla da dimostrare.

• Quando: Martedì 20:15 - 21:15 / Giovedì 20:15 - 21:15 / Venerdì 7:30 - 8:30.
• Cosa serve: abbigliamento comodo, possibilmente in cotone, un telo su cui sdraiarsi e un tappetino yoga (ce ne sono a disposizione).
• A chi è rivolto: a chiunque abbia la curiosità e voglia migliorare la propria flessibilità fisica e mentale. Non è richiesta nessuna abilità o conoscenza pregressa. Non è indicato in presenza di patologie gravi
• Costo: sono previste quote giornaliere, mensili o un abbonamento a 10 lezioni
• Prenotazione: obbligatoria, posti limitati 

E non c'è nessun obbligo di continuare dopo: puoi venire solo per curiosità, e va benissimo così. Se poi lo Yoga non fa per te, in SoleLuna trovi anche altre strade per il tuo benessere, come il Tai Chi o lo Shiatsu.

 

Insegnanti

Le lezioni sono condotte da Karin Wüst, che pratica Yoga Integrale da più di vent'anni ed è anche operatrice certificata di Shiatsu.

Sa unire la precisione nelle posizioni all’empatia e all’attenzione per ogni praticante.

 

Infermiere professionale, diplomata in Germania nel 1991. Nel corso degli anni si dedica alle pratiche e filosofie orientali.

• Ha completato il corso triennale di Naturopatia, più un quarto anno integrativo di specialità MTC Medicina Tradizionale Cinese, con l’Istituto Rudy Lanza a Luserna San Giovanni (TO)
• Ha completato tre anni più il quarto anno di Master della Scuola Internazionale di Shiatsu Italia a Verona.
• Pratica Yoga da più di 20 anni.
• Frequenta regolarmente gli aggiornamenti/formazioni di Yoga con Parsifal Yoga Academy.

→ Prenota il tuo posto. La prima lezione è gratuita

 

Domande frequenti

Sulla pratica

• Devo essere flessibile per iniziare?
  No – ognuno pratica secondo le proprie possibilità: lo Yoga Integrale non è una gara di flessibilità, è un percorso personale.
• Se si è completamente negati per lo sport, posso comunque venire?
  Sì – non è richiesta nessuna abilità fisica pregressa, e ogni partecipante viene stimolato a rispettare i propri limiti, non a superarli.
• È faticoso fisicamente?
  Le posizioni si adattano a chi le pratica: non c'è uno sforzo imposto, il ritmo è personale.
• Cosa serve indossare, mi devo cambiare?
  Abbigliamento comodo – niente di particolare, puoi cambiarti presso gli spogliatoi che trovi nel centro.

Sulla parte "interiore"

• Devo credere in qualcosa di spirituale o religioso per farlo?
  No – non serve nessuna fede o convinzione particolare, basta la curiosità di osservarsi.
• In cosa si differenzia dallo yoga più "sportivo" che si vede in palestra?
  Lo Yoga Integrale unisce le posizioni al respiro e all'ascolto di sé: non è solo esercizio fisico, ma un lavoro che coinvolge corpo, emozioni e mente insieme.

Sull'organizzione

• Meglio il martedì, il giovedì e il venerdì?
  Sono lo stesso livello
• Posso venire solo un giorno a settimana, o devo fare entrambi?
  Può frequentare 1 o 2 volte la settimana a scelta
• Serve portare il tappetino?
  Solo se c'è la necessità di averne uno personale; ce ne sono a disposizione in sede;
• Quanto costa?
  Sono previste quote giornaliere, mensili, trimestrali oppure un abbonamento a 10 lezioni. 
• Posso provare prima di impegnarmi economicamente?
  Sì, la prima lezione è gratuita, senza nessun obbligo di continuare.

Se poi non fa per te

• E se scoprissi che non è la disciplina giusta per me?
  Va benissimo – in SoleLuna trovi anche altre strade, come il Tai Chi o lo Shiatsu, lo stiramento dei meridiani.

→ Prenota il tuo posto. La prima lezione è gratuita