Pratiche per la salute

Body & Mind

Pratiche per la salute

Stiramento dei meridiani -  Do-in -  Meditazione

E' un percorso dove l'interazione tra la pratica fisica con la pratica meditativa aiuta a riequilibrare il nostro flusso energetico.
Partiremo da semplici esercizi che si rifanno a delle metodiche antiche (ascolto del respiro, yoga, stretching dei meridiani e auto massaggio) e attraverso il movimento corporeo andremo ad aumentare la flessibilità e la tonificazione dei muscoli migliorando la percezione del corpo e stimolando direttamente ed indirettamente i nostri organi interni.
Il momento finale che dedicheremo alla meditazione, ci aiuterà a rilassare il flusso dei pensieri e a liberarci dalle negatività attraverso l'armonizzazione fra mente e corpo.

“Lo scopo principale che mi sono prefissato nello sviluppare gli Esercizi Zen per immagini, è di portare le persone a vivere l’essenza stessa del significato della vita sperimentando così su di se i concetti profondi della medicina orientale” (Shizuto Masunaga - Esercizi zen per immagini)

Il martedì

 dalle 18,15 alle 19,15

Il primo incontro è di prova e gratuito

Lucia Pizzini, operatrice Shiatsu certificata