Respiro e Movimento
Esercizi per il benessere fisico, mentale e spirituale
La quantità di energia di cui si dispone e l'uso che se ne fa determinano il modo in cui si risponde agli eventi della vita. Naturalmente, li si affronta con maggior efficacia e senza farsi travolgere quando si dispone di più energia.
In questi incontri utilizziamo due meravigliosi strumenti per prenderci cura del nostro livello energetico e radicarci nel nostro centro interiore: il respiro e il corpo.
Attraverso esercizi mirati, lasciamo andare ciò che appesantisce e limita corpo e mente e riscopriamo un respiro e uno stato d'essere più libero, naturale e profondo.
E' importante evitare di praticare in modo meccanico ma con consapevolezza e volontà.
"Più forte è la volontà, più forte è il flusso di energia" (Paramahansa Yogananda)
Gli esercizi che pratichiamo intendono aiutare a:
- entrare in contatto con le proprie tensioni e rilasciarle,
- divenire più consapevoli di sé,
- accrescere la propria vitalità,
- sviluppare calma e fiducia in se stessi.
Respira. Accogli. Lascia andare. Espanditi. Sorridi.
