Yoga Integrale

Nel pensiero indiano, a differenza della cultura greca, conoscere non è un atto puramente intellettuale, ma significa vivere pienamente e totalmente ciò che si sperimenta. Bisogna fare nostra, incarnare l’esperienza.
In questo modo si prende contatto con parti di noi e della realtà che la cultura occidentale non ci ha insegnato a considerare, quelle parti più sottili che, si voglia o no, condizionano la percezione che abbiamo di noi e di tutto quello che ci circonda.
Si arriva così ad una conoscenza integrale in cui noi e il mondo siamo una sola cosa.
Le Asana, con la respirazione - Pranayama -, ci aiutano “fare spazio” al nostro interno, per aprirci ad un nuovo livello di coscienza.
Lo Yoga è una disciplina della mente: ci aiuta a svuotarla da tutti i pensieri confusi en dispersivi della vita quoatiana e a creare un momento di “vuoto”. 

Yoga integrale significa, appunto, integrare lo Yoga alla vita per completarla attraverso gli strumenti messi a disposizione  e fare in modo di vivere l’esistenza in maniera compiuta. Integrale appunto!

È una via di conoscenza ed azione ( l'una non può prescindere dall’altra) mediante la quale si impara a percepire il corpo nelle sue componemti fisica, emotiva e mentale, fondendole insieme attraverso  l’osservazione, l’ascolto di sé e la concentrazione.

Lo Yoga è in primo luogo un’educazione della mente che dà la possibilità di elevare la propria esistenza, ottenendo un miglioramento del proprio vivere, un alleggerimento interiore ed una purificazione fisica emotiva e mentale.

Fisicità, energia, mente, sono il campo dell’azione e l’azione rende concreto quello che sperimentiamo. Conoscendo  lo Yoga e integrandolo in noi stessi e nella nostra esistenza, ci darà uno spazio più ampio di comprensione.