Corso in Otto Settimane di Mindfulness
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Corso in Otto Settimane di Mindfulness

La mindfulness, consapevolezza o presenza mentale, è la capacità di portare l’attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante. È l’abilità che tutti abbiamo di essere presenti, calmi, ricettivi, lucidi. Questa preziosa capacità è presente in ognuno di noi, ma spesso viene trascurata e non coltivata. Ci troviamo più frequentemente ad essere distratti, defocalizzati, preoccupati, agitati e reattivi. L’addestramento alla presenza mentale è un metodo pratico e sistematico utile per gestire stress, disagi di varia natura e malattie, e per imparare a rispondere più efficacemente alle situazioni e ai problemi della vita quotidiana. Si tratta di imparare a schiacciare il tasto «pausa» per evitare di continuare a mettere in atto reazioni emotive, fisiche e comportamentali inadeguate.

Il corso è indicato alle persone che sono interessate a un percorso di sviluppo e benessere personale e alla riduzione consapevole dello stress, fisico, mentale, relazionale, emotivo.

Si propongono due corsi:

mercoledì sera ore 19,30 – 21,30 con inizio il 6 giugno
sabato mattina ore 10,20 – 12,30 con inizio 9 giugno

I corsi saranno attivati con minimo 6 persone

Insegnanti

Emanuela Pescetta, insegnante di Hatha Yoga e di Shiatsu, trainer in MBLC per la Mindfulness Association fondata da Rob Nairn; formata in restorative Yoga con Audrey Favreau.

Info

Giorni e orari

Mercoledì 6 giugno 2018

ore 19,30

Sabato 9 giugno 2018

ore 10

Location

Associazione Culturale SoleLuna
via F.lli Alessandri, 27
37124 Parona - Verona

Contatti

TELEFONO: +39 045 8010845

EMAIL: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Modalità

Corso riservato ai soci

ISCRIZIONE