LA VIA DELLA PRATICA

Una serie di incontri pensati per divulgare discipline utili a rivitalizzare il corpo promuovendone il mantenimento in salute.

Ogni incontro approfondisce una disciplina, così da permettere ai partecipanti di individuare quella che maggiormente risuona dentro di loro ed invogliarli ad una pratica quotidiana.

 

CALENDARIO INCONTRI

• 12 maggio 2012    QiGong con il bamboo
  

 

 dalle ore 10 alle ore 12

Con Emanuela Pescetta, operatrice shiatsu e insegnante yoga

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Cos'è il Saluto al sole (Suryaa Namaskara)

Questo gruppo dinamico di asana (posizioni) non è considerato una parte tradizionale delle pratiche di hatha Yoga, poiché fu aggiunto al gruppo di asana originali solo successivamente. Tuttavia è un modo efficace per sciogliere, allungare, massaggiare e tonificare tutte le articolazioni, i muscoli e gli organi interni del corpo. La sua versatilità lo rendono uno dei metodi più utili per indurre una vita sana, vigorosa e attiva mentre, allo stesso tempo, prepara ad una maggior espansione  della consapevolezza. Surya Namaskara è una pratica completa poiché include asana, pranayama, mantra e tecniche meditative. E’ un  eccellente gruppo di asana con cui iniziare la giornata.

Cosa sono I cinque tibetani

Per migliaia di anni questi riti sono rimasti celati nella segretezza di monasteri Himalayani, cinque antichi riti che possiedono la chiave per la giovinezza, salute e vitalità durature. Sono una serie di esercizi molto semplici ma estremamente efficaci, basati sulla tradizione yoga, che si possono praticare sia di mattina che di sera. Sono utili per migliorare il tono muscolare, stirare i muscoli irrigiditi e sbloccare le articolazioni. Non è però questo il fine che essenzialmente si propongono. Il vero e proprio vantaggio che si ricava dall’esecuzione dei riti è la normalizzazione della velocità dei vortici di rotazione. Da migliaia di anni i mistici orientali affermano che il corpo possiede sette centri energetici principali che corrispondono alle sette ghiandole endocrine. I sette vortici energetici ruotano a grande velocità e quando girano alla stessa velocità il corpo è in perfetta salute. Quando uno di essi o più rallentano s’instaura l’invecchiamento e il deterioramento fisico.

Cosa sono gli stiramenti dei merdiani

Ogni stiramento parte da un'azione fisica per arrivare a lavorare più profondamente: aumento della consapevolezza, del senso di sé, della capacità di ascolto, quindi, di concentrazione, sono risultati riscontrabili nella vita quotidiana. Ogni meridiano è energeticamente legato ad un organo o sistema. Con lo stretching si andrà, quindi,  ad agire sull'energia che scorre all'interno dei canali energetici attivando non solo la tonificazione muscolare e della pelle, ma anche la stimolazione degli organi interni favorendone sviluppo e conservazione di un funzionamento equilibrato.

 

© 2012 Associazione Culturale SoleLuna

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