Hatha Yoga

Yoga significa congiungere, unire…la parola indica la finalità di questa disciplina volta ad unire ciò che specialmente in Occidente disgiungiamo: il corpo e la mente.

Yoga significa congiungere, unire…la parola indica la finalità di questa disciplina volta ad unire ciò che specialmente in Occidente disgiungiamo: il corpo e la mente.

Attraverso l’Hatha Yoga, lo Yoga della Luna e del Sole, impariamo che il corpo e la mente sono una cosa unica, indivisibile, riequilibrando le energie positive e negative del nostro organismo in armonia con le energie cosmiche, ritrovando il senso dell’unità che è andato perduto.
Strumento base dell’Hatha Yoga sono le asana (posizione senza movimento) e il pranayama (controllo dell’energia attraverso il respiro).

Attraverso una pratica fisica armonica che produce sia una maggior elasticità che un rafforzamento generale a tutti i livelli, oltre ad un profondo rilassamento delle tensioni accumulate. Mediante lo yoga si ottiene e si mantiene flessibilità fisica, i muscoli vengono rafforzati ed imparano a collaborare meglio tra loro e attraverso la respirazione portiamo più ossigeno al sangue e questo permette di smaltire più tossine.

Struttura del corso

il lunedì e il giovedì dalle 9,30 alle 10,30; il mercoledì dalle 17,45 alle 18,45; il venerdì dalle 18 alle 19

Insegnante

Emanuela Pescetta

Ha un’esperienza trentennale come praticante di yoga. L’intima passione per questa disciplina rinnova costantemente la sua voglia di aggiornarsi e specializzarsi: nel 2006-2007 segue il corso “Yoga per bambini” organizzato a Milano dall’Isyco; tra il 2007 e il 2008 frequenta la formazione specifica per insegnati di Hatha Yoga tenuta da Gilda Giannone a Verona.Le sue lezioni offrono una preziosa opportunità di avvicinarsi con naturalezza alla pratica dello yoga e di scoprirne i benefici acquisendo una sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle sue meravigliose possibilità. Dal 2003 collabora periodicamente con la Casa Circondariale di Montorio e con il Centro Diurno per Adolescenti della casa di cura Santa Giuliana di Verona. Operatrice Shiatsu, diplomata c/o la Scuola Internazionale di Shiatsu Italia e dal 2004 iscritta come professionista all’Albo professionale della Federazione Italiana Shiatsu.

© 2012 Associazione Culturale SoleLuna

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